ACTIVITÉS

Le mardi matin, mercredi soir, vendredi matin et vendredi soir. Le Pilates Santé est un Pilates plus lent plus profond et plus technique.

Permet aux personnes souffrant de pathologies de continuer à se mouvoir en bonne intelligence.

Ce cours peut également être adapté aux femmes enceintes ou post natal et aux personnes séniors.

Cours renforcement doux mais profond travaillant sur la mobilité articulaire, le travail de postures, d'engagement profond de la sangle abdominale et du périnée. Toujours avec des adaptations selon les niveaux.

- PILATES : doux, profond, posturologie, renforcement des muscles profonds.

- YOGA : Flow yoga tonic le jeudi matin et YIN YOGA doux lent et assouplissant le mardi matin.

- PILATES FUSION : chorégraphié, mobilité, fusion de pilates de yoga, de barre au sol, d'animal flow.

Séance Pilates, Séance Yoga, Séance Fitness.

Contactez BeFit Studio Fondettes pour adapter votre coaching individuel à vos besoins ou vos envies.

Cours de renforcement musculaire dynamique :

BODY BARRE - BODY WORK

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Cours cardio vasculaire et de renforcement :

BODY HIIT - STRONG NATION - CARDIO & WORK - FIT BOXE

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Cours cardio vasculaire chorégraphié :

MIX DANCE -  STEP

Pour s’échauffer, pour brûler encore plus après un cours ou pour s’entraîner
Une dizaine de machines comprenant 2 vélos elliptiques, 2 rameurs, 2 tapis du course, et 2 vélos, tous équipés de programmes d’entrainement du débutant à l’athlète, très facile d’utilisation. 

Les machines sont utilisables à tout moment pendant les heures d’ouverture de BeFit Studio, en libre accès.